カーディオ

アナボリックステロイドやPEDの使用では、筋量や見た目の変化だけでなく、血圧、脂質、ヘマトクリット、心拍、心筋への負担が同時に動きます。AAS使用ではHDL-C低下、LDL-C上昇、血圧上昇、赤血球増加、左室肥大、血栓性イベントなどが報告されています^[1][2]。

カーディオは「脂肪を落とす運動」だけではありません。心血管系の負担を把握し、血液検査や家庭血圧、心拍計、有酸素器具を使って破綻しにくいサイクル管理へつなげるためのカテゴリです。

心血管リスクの基本

• 心血管リスクで見る薬剤比較
  AAS、SARMs、EPO系、甲状腺ホルモン、β2作動薬、刺激薬、利尿薬を、脂質、血圧、ヘマトクリット、心拍の観点で比較します。
• 心血管系ケア薬の選び方
  EPA/DHA、スタチン、降圧薬、瀉血の位置づけを、検査項目別に比較します。
• フィッシュオイルの選び方
  EPA/DHA量、TG対策、EPA単独製剤と一般サプリの違いを説明します。

自宅カーディオ環境

• 心拍計の選び方
  胸ストラップ、腕時計、スマートウォッチを、心拍ゾーン管理と記録性で比較します。
• 自宅有酸素器具の比較
  バイク、トレッドミル、ローイング、ステッパーを、膝負担、騒音、継続性で比較します。
• トレッドミル/バイクの選び方
  体重、膝の状態、設置スペース、心拍維持のしやすさから選びます。
• FITBOX個別レビュー
  静音性と省スペース性を重視する自宅バイクとしてのFITBOXの位置づけを説明します。

出典

1. Pope HG Jr, et al. Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. 2014;35(3):341-375. (PubMed Central / Overview) ↩
2. Baggish AL, et al. Cardiovascular Toxicity of Illicit Anabolic-Androgenic Steroid Use. Circulation. 2017. (PubMed / NLM / Overview) ↩